Meedoen

Meedoen met wandelcentrum.online

Maandelijks inspiratie, persoonlijk trainingsplan, wandelmaatje vinden

Begin dit actieve programma op je eigen tijd, vanuit je eigen huis.


Bewust bezig zijn met wandelen kan je helpen een goede gezondheid op te bouwen en te behouden.

Door gericht naar een doel toe te werken is  wandelen gemakkelijker in je manier van leven in te passen.

Regelmatig wandelen, daar kan geen pil tegenop.
Je lijf wordt er sterker van en je weerstand groeit.

Je ontspant en je humeur verbetert. Het is goed voor je bloedruk.

Met een wandelmaatje is het nog leuker.

Wil je wat meer of wat verder wandelen?
Of wil je mooier en gezelliger op pad?

Maak jouw keuze, stel je doel, zoek een maatje, wij helpen je verder.

Wat kun je bij ons?

Drie hulpmiddellen om fijner te wandelen

Wandel jij graag? Wil je meer gaan bewegen?
Bij een groep aansluiten wil je nu niet of kun je niet?

Dan is Meedoen met wandelcentrum.online iets voor jou.
Met dit programma kun je op je eigen tijd, vanuit je eigen adres en met wie je zelf wilt gaan wandelen en trainen.

Meedoen maandprogramma

Iedere maand verschijnt nieuwe informatie over wandelen en wandeltraining. Daarbij zit natuurlijk uitleg over wandelen en bewegen, maar we besteden ook aandacht aan je gedrag, je voeding en de manier waarop je rust en ontspant.

Persoonlijk trainingsplan

Als je meedoet, kun je een persoonlijk trainingsplan aanvragen.
We beginnen jouw beginsituatie vast te leggen en je doel vast te stellen.
Met die twee gegevens stel ik een persoonlijk trainingsplan voor je op. Dat wordt jouw leidraad en daar kun je maanden mee vooruit.

Wandelmaatje zoeken/gezocht

Op een besloten deel van de site bieden wij de mogelijkheid dat abonnees onderling afspraken maken om samen te gaan wandelen. dat kan zomaar te hooi en te gras zijn als je zin hebt en aansluiting zoekt, maar je kunt natuurlijk ook een “vaste” wandelmaat zoeken.
Communiceren kan veilig en met volledige privacy binnen ons systeem zonder dat meteen alle privé-gegevens moeten worden uitgewisseld.

Wat je met trainen kunt bereiken

Wat is bij het programma inbegrepen?

Maandelijks informatie

Iedere maand krijg je informatie over wandelen of hulp bij een gezonde leefstijl.

Wandelmaatje zoeken

Via onze site kun je een wandelmaatje zoeken of contact maken met andere wandelaars.

Wandellingen

Informatie over rustige rondjes en wandelingen die ook binnen corona-regels te maken zijn.

Certificate Icon
Persoonlijk trainingsplan

Online coaching en contact met trainer/coach en andere wandelaars.

Wandelactiviteiten

Jaarlijks twee keer meedoen aan een wandel-activiteit van Wandelcentrum Drunense Duinen.

Ledenkorting

Korting en voorrang bij inschrijving bij trainingen, cursussen en workshops

Belangrijke
onderdelen!

1 private community

1 Bewegen

We werken samen aan het stellen van jouw doel, je krijgt een trainingsschema en we stellen jouw uitdaging vast.
Je ontvangt daarna wekelijks informatie over wandelingen, oefeningen en tips over wandeltochten

2 Bonus Flow Classes

2 Gedrag

Veel van wat je doet, doe je automatisch, je bent dat zo gewend, ook al zou je anders willen. Als je dar tevreden mee bent kan dat, maar waarom niet eens een keer nadenken over wat anderen daarover denken en doen?
Hoe werkt jouw automatische piloot?

Spotify Icon

6 Voeding

Dit programma is geen afvalcursus, we leren je hoe je bewegen en voeding kunt combineren, Als je de juiste voeding gebrukt zal je dat helpen beter te presteren.
En wie weet, misschien val je wel af door de betere balans die je met dit programma bereikt.

Guided med session Icon

1 Rust en ontspanning

De boog kan niet altijd gespannen staan, maar hoe ontspan jij? In onzekere en spannende tijden is het dubbel belangrijk manieren te verkennen die jou helpen tot rust te komen en te ontspannen.
Zonder rust geen betere prestaties.

any time

Op je eigen tijd

any where

Waar jij wilt

any device

Met wie je wilt

Frequently Asked Questions

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Each workout should begin with a warm-up. A warm-up should include 5 to 10 minutes of exercise such as walking, slow jogging, knee lifts, arm circles, and/or trunk rotations. 
Warming up is important to help prevent injury. It also helps to maximize benefits from exercise.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.